Een van de eerste manieren om binnen te trainen is op een rollerbank. Dit is eigenlijk een lopende band voor een fiets. Je hebt een paar rollers, je zet hier je fiets op en dan kan je fietsen.
Wie kent ze eigenlijk niet, vroeger voor de tijdrit zag je alle renners zich opwarmen op de rollerbank, muziekje op, watten in de neus en gaan.
De kans is groot dat je er de eerste keer vanaf duikelt. Dat komt omdat je op een ouderwetse rollerbank niet vast zit: je fiets volgt jouw bewegingen en wanneer je van je lijn afwijkt stuiter je zo van de rollen. Hier hebben de leveranciers iets voor uitgevonden, de rollerbanken zijn aangepast zodat je tegenwoordig door de rollerbank in evenwicht wordt gehouden.
Het is tegenwoordig ook mogelijk om een weerstand in te stellen en bij de duurdere versies kan je ze ook koppelen aan je pc of tablet zodat je gebruik kan maken van verschillende apps.
